Зазвичай, голодна людина не дуже вибаглива до їжі і хапає все, що попадеться під руку. Але деякі продукти дієтологи не рекомендують їсти на голодний шлунок.

Портал “Новости Ю” поділився списком продуктів, які їсти на голодний шлунок не бажано. Пропонуємо ознайомитися з ним разом.

1. Банани

Банани містять велику кількість магнію, тому вживання плоду може призвести до порушення магнево-кальцевого балансу в організмі. Це може нести за собою розвиток серцево-судинних захворювань.

2. Апельсини

При вживанні на голодний шлунок апельсинів в шлунку збільшується кількість газів і кислоти.

3. Холодні напої

Вони тільки дратують шлунок і кишечник. Внаслідок цього можуть порушитися ферментативні реакції. У жінок це може викликати збій менструального циклу.

4. Глід

Вживання глоду сприяє виробленню шлункового соку. Шлунок починає переповнюватися газами і кислотою.

5. Йогурт

Йогурт починає втрачати свої корисні властивості. Він допомогає травленню тільки в тому випадку, якщо вживати його через 2 години після їжі.

6. Солодка картопля

Пектин і дубильна кислота сприяють виділенню шлункового соку. Людина може відчувати дискомфорт.

7. Хурма

Хурма теж містить велику кількість пектину і дубильною кислоти. Може утворитися шлунковий камінь.

8. Помідори

Для них характерний ті ж побічні ефекти, що і для хурми.

9. Цукор

Він дуже легко засвоюється і, коли він потрапляє в порожній шлунок, організм виділяє недостатньо інсуліну для того, щоб підтримати його рівень в крові. Наслідками вживання цукру на порожній шлунок можуть бути хвороби очей.

10. Часник

Часник містить аліцин, який подразнює стінки шлунка. Це може викликати гастроспазм.

Якщо Ви знайшли помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо!