Влітку, коли на вулиці виснажлива спека, неправильні продукти можуть тільки погіршити нездужання від такої погоди. Але лікарі вважають, що також існує ряд продуктів, які навпаки можуть допомогти врятуватися від перегріву і зневоднення.

Портал «Вести» поділився списком продуктів, що допоможуть пережити спеку. Пропонуємо ознайомитись з ними разом.

  1. Кава

Виявляється, кофеїн сприяє обезводненню, а також стимулює роботу серцево-судинної системи. Але в спеку каву краще вживати вранці і не більше однієї чашки.

  1. Мінералка

Мінеральна вода містить солі та мінерали, які організм втрачає разом з потом.

  1. Фрукти

Свіжі фрукти не тільки втамовують почуття голоду, заповнюють вітамінами і мінералами, а ще втамовують спрагу.

  1. Чай з базиліком

Холодний чай з базиліком і м’ятою відмінно освіжає і тонізує. Він заспокоює нервову систему і втамовує спрагу.

  1. Кефір

Випийте на полуденок кефіру. Адже кисломолочні напої за рахунок кислот дуже добре втамовують спрагу.

  1. Огірки

Огірок – це перший помічник у спеку. Він містить величезну кількість мікроелементів і 96% води. Огірки відмінно знижують апетит і стимулюють роботу шлунка.

  1. Помідори

На 93% томати складаються з води. Також вони містять величезну кількість вітамінів і мікроелементів.

  1. Окрошка

На час спеки краще відмовитися від гарячих борщів або супу. Найкраще вживати холодну юшку.

Якщо Ви знайшли помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо!